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Funciones ejecutivas y Trastorno por Déficit de Atención e Hiperactividad (TDAH)

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En el complejo entramado de nuestra mente, existe un conjunto de habilidades cognitivas que actúan como el director de una orquesta, coordinando nuestras acciones y decisiones: las funciones ejecutivas . Estas habilidades son esenciales para enfrentar los desafíos diarios, tomar decisiones, regular nuestro comportamiento en diversos contextos, entre otras cosas. En este artículo, nos sumergiremos en el fascinante mundo de las funciones ejecutivas, explorando qué son y cómo se relacionan con el TDAH. Las funciones ejecutivas son " un conjunto de procesos cognitivos que nos permiten organizar nuestra conducta en función de metas, mantenernos enfocados en tareas complejas, planificar acciones y regular nuestras emociones" (Diamond, 2013, p. 135). La importancia de las funciones ejecutivas radica en su papel fundamental en la adaptación del individuo a su entorno. Según Zelazo y Carlson (2012), estas habilidades influyen en nuestra capacidad para resolver problemas en el tra...
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Depresión y Activación Conductual

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 La depresión es un trastorno mental grave, que afecta cómo te sientes, la manera en que piensas y cómo actúas. Afortunadamente, también es tratable. La depresión provoca sentimientos de tristeza y/o una pérdida de interés en actividades que antes disfrutabas. Puede llevar a una variedad de problemas emocionales y físicos y puede disminuir tu capacidad para funcionar en la vida cotidiana. La depresión afecta a millones de personas en todo el mundo. Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), más de 264 millones de personas de todas las edades sufren de depresión (World Health Organization, 2020). Este trastorno es una de las principales causas de discapacidad a nivel global, contribuyendo significativamente a la carga mundial de morbilidad. La prevalencia varía entre diferentes regiones y grupos demográficos. Signos y Síntomas de la Depresión Los síntomas de la depresión pueden variar de leves a graves y pueden incluir: Sentimientos de tristeza o tener un estado de ánimo depri...
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Compromiso desde la perspectiva de la Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT)

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 En la Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT, por sus siglas en inglés), el "compromiso" juega un papel central en el proceso de cambio terapéutico. Este enfoque no se trata únicamente de aceptar la realidad tal como es, sino de comprometerse con acciones que alineen la vida de la persona con sus valores más profundos. En otras palabras, el compromiso en ACT no es un simple acto de voluntad, sino una dedicación activa a vivir de manera coherente con lo que realmente importa para uno mismo. ACT propone que, al clarificar y conectar con nuestros valores, podemos enfrentar el malestar emocional de una manera más efectiva, dejando de lado la lucha constante por evitar o controlar algunas emociones. En este sentido, el compromiso implica la disposición de llevar a cabo acciones, incluso cuando estas pueden ser desafiantes o incómodas, siempre y cuando estén alineadas con los valores personales (Hayes et al., 2012). Un aspecto crucial del compromiso en ACT es su enfoque en el pre...
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