El BDNF: Un Aliado en la Salud del Sistema Nervioso y la Salud Mental
El factor neurotrófico derivado del cerebro (BDNF, por sus siglas en inglés) es una proteína esencial que desempeña un papel crucial en la salud y el desarrollo del sistema nervioso. Este artículo explora qué es el BDNF, cómo se produce, su relevancia en la función cerebral y la salud mental, y las formas de estimular su producción, con un enfoque en el papel del ejercicio físico. ¿Qué es el BDNF? El BDNF es un tipo de proteína que actúa como una neurotrofina, encargada de apoyar la supervivencia de las neuronas y facilitar la plasticidad sináptica, que es la capacidad del cerebro para formar y reorganizar conexiones neuronales. Esta plasticidad es fundamental para procesos como el aprendizaje, la memoria y la adaptabilidad cognitiva (Kowianski et al., 2018). El Papel del BDNF en el Sistema Nervioso El BDNF se sintetiza en varias regiones del cerebro, incluidas el hipocampo, la corteza y el cerebro anterior, áreas relacionadas con funciones cognitivas superiores. Su presencia e...