La Microbiota y su impacto en la salud física y mental
¿Qué es la Microbiota? La microbiota intestinal es una comunidad compleja de trillones de microorganismos que reside principalmente en el intestino grueso. Estos microorganismos coexisten en una relación simbiótica con su huésped humano, proporcionando beneficios esenciales a cambio de un entorno habitable y nutrientes. La composición y diversidad de la microbiota varían entre individuos y pueden ser influenciadas por factores como la dieta, el entorno, la edad y el uso de antibióticos (Lloyd-Price et al., 2016). Impacto de la Microbiota en la Salud Física La microbiota intestinal juega un papel fundamental en la digestión y la absorción de nutrientes. Además, es crucial para el desarrollo y funcionamiento del sistema inmunológico. Una microbiota equilibrada ayuda a proteger contra patógenos, regular la inflamación y mantener la integridad de la barrera intestinal (Sommer & Bäckhed, 2013). Investigaciones han vinculado la disbiosis, o desequilibrio en la microbiota, con div...